band single leg split squat
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi les pieds écartés à la largeur des hanches et place un élastique autour de tes chevilles. Fais un grand pas en avant avec le pied droit et un plus petit pas en arrière avec le pied gauche. Fléchis les genoux et abaisse ton corps jusqu'à ce que ta cuisse droite soit parallèle au sol, en gardant ton genou gauche légèrement au-dessus du sol. Pousse à travers ton talon droit pour revenir à la position de départ. Répète de l'autre côté.
Stand with your feet hip-width apart and place a resistance band around your ankles. Take a big step forward with your right foot and a smaller step back with your left foot. Bend your knees and lower your body until your right thigh is parallel to the ground, keeping your left knee slightly above the ground. Push through your right heel to return to the starting position. Repeat on the other side.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band single leg split squat exercise.cta.desc2
exercise.cta.button