band single leg split squat
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stań w rozkroku na szerokość bioder i umieść taśmę oporową wokół kostek. Zrób duży krok do przodu prawą stopą i mniejszy krok do tyłu lewą stopą. Ugnij kolana i opuść ciało, aż prawe udo będzie równoległe do podłogi, utrzymując lewe kolano lekko nad podłogą. Odepchnij się prawą piętą, aby wrócić do pozycji wyjściowej. Powtórz po drugiej stronie.
Stand with your feet hip-width apart and place a resistance band around your ankles. Take a big step forward with your right foot and a smaller step back with your left foot. Bend your knees and lower your body until your right thigh is parallel to the ground, keeping your left knee slightly above the ground. Push through your right heel to return to the starting position. Repeat on the other side.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band single leg split squat exercise.cta.desc2
exercise.cta.button