side-to-side chin

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis. Saisis une barre de traction avec une prise en pronation, les mains un peu plus larges que la largeur des épaules. Suspends-toi à la barre, les bras complètement étendus et le corps relâché. Hisse-toi vers le haut en fléchissant tes coudes et en amenant ton menton vers la barre, tout en gardant ton corps droit. Une fois ton menton au-dessus de la barre, redescends jusqu'à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.