kettlebell seesaw press

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell dans chaque main à hauteur d'épaule. Développe un kettlebell au-dessus de ta tête tout en gardant l'autre kettlebell à hauteur des épaules. Abaisse le kettlebell pressé à hauteur des épaules tout en pressant simultanément l'autre kettlebell au-dessus de la tête. Continue à alterner le mouvement de poussée en créant un mouvement de bascule. Répète le nombre de répétitions souhaité.