ID ESERCIZIO: 0547 Attrezzatura: kettlebell
kettlebell seesaw press
Parte del Corpo: shoulders Target Principale: delts Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps core
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle. Premi un kettlebell sopra la testa mantenendo l'altro kettlebell all'altezza delle spalle. Abbassare il kettlebell premuto all'altezza delle spalle mentre si preme contemporaneamente l'altro kettlebell sopra la testa. Continua alternando il movimento di pressione, creando un movimento ad altalena. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
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