kettlebell seesaw press
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Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle. Premi un kettlebell sopra la testa mantenendo l'altro kettlebell all'altezza delle spalle. Abbassare il kettlebell premuto all'altezza delle spalle mentre si preme contemporaneamente l'altro kettlebell sopra la testa. Continua alternando il movimento di pressione, creando un movimento ad altalena. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Stand with your feet shoulder-width apart, holding a kettlebell in each hand at shoulder height. Press one kettlebell overhead while keeping the other kettlebell at shoulder height. Lower the pressed kettlebell back to shoulder height while simultaneously pressing the other kettlebell overhead. Continue alternating the pressing motion, creating a seesaw-like movement. Repeat for the desired number of repetitions.
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