kettlebell seesaw press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, trzymając kettlebell w każdej dłoni na wysokości barków. Wypchnij jeden kettlebell nad głowę, utrzymując drugi na wysokości barku. Opuść wypchnięty kettlebell z powrotem na wysokość barku, jednocześnie wypychając drugi kettlebell nad głowę. Kontynuuj naprzemienne wypychanie, tworząc ruch podobny do bujania na wadze. Powtórz zgodnie z zaplanowaną liczbą powtórzeń.
Stand with your feet shoulder-width apart, holding a kettlebell in each hand at shoulder height. Press one kettlebell overhead while keeping the other kettlebell at shoulder height. Lower the pressed kettlebell back to shoulder height while simultaneously pressing the other kettlebell overhead. Continue alternating the pressing motion, creating a seesaw-like movement. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 kettlebell seesaw press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button