handstand push-up
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Trouve un mur et tourne-lui le dos, en te tenant à quelques pas. Place tes mains au sol écartées à la largeur des épaules et lance tes pieds contre le mur, pour arriver en position d'équilibre sur les mains. Plie tes coudes et abaisse ta tête vers le sol en gardant ton corps aligné. Pousse à travers tes mains et étends tes bras pour revenir à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Find a wall and face away from it, standing a few feet away. Place your hands on the ground shoulder-width apart and kick your feet up against the wall, coming into a handstand position. Bend your elbows and lower your head towards the ground, keeping your body in a straight line. Push through your hands and extend your arms to return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.