dumbbell incline triceps extension

Assieds-toi sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, paumes tournées vers l'intérieur. Étends complètement tes bras au-dessus de la tête, en gardant tes coudes près de ta tête. Abaisse les haltères derrière ta tête en fléchissant tes coudes, en gardant le haut de tes bras immobile. Marque une pause, puis ramène les haltères à la position de départ en tendant tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.