dumbbell incline triceps extension

Siediti su una panchina inclinata con un manubrio in ogni mano, i palmi rivolti verso l'interno. Allunga completamente le braccia sopra la testa, tenendo i gomiti vicini alla testa. Abbassa i manubri dietro la testa piegando i gomiti, mantenendo ferme le braccia superiori. Fermati un attimo, poi riporta i manubri alla posizione iniziale estendendo le braccia. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.