cable standing rear delt row (with rope)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi face à une machine à câble, les pieds écartés à la largeur des épaules. Tiens l'accessoire de câble des deux mains, les paumes tournées l'une vers l'autre, et recule pour créer de la tension dans le câble. Garde le dos droit et ta sangle abdominale gainée. Tire le câble vers ton corps, en contractant tes omoplates. Marque une pause au sommet du mouvement, puis relâche lentement le câble pour revenir à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Stand facing a cable machine with your feet shoulder-width apart. Hold the cable attachment with both hands, palms facing each other, and step back to create tension in the cable. Keep your back straight and your core engaged. Pull the cable towards your body, squeezing your shoulder blades together. Pause for a moment at the peak of the movement, then slowly release the cable back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable standing rear delt row (with rope) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button