cable side bend crunch (bosu ball)

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une poignée de câble d'une main. Place l'autre main sur ta hanche. Gaine ta sangle abdominale et penche-toi lentement sur le côté vers la main qui tient le câble, en gardant ton dos droit. Marque une pause en bas du mouvement, puis reviens lentement à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de côté.