assisted triceps dip (kneeling)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Règle la machine au poids et à la hauteur souhaités. Mets-toi à genoux sur le coussinet face à la machine, les mains agrippant les poignées. Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes, en gardant ton dos droit et près de la machine. Marque une pause en bas, puis pousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Adjust the machine to your desired weight and height. Kneel down on the pad facing the machine, with your hands gripping the handles. Lower your body by bending your elbows, keeping your back straight and close to the machine. Pause for a moment at the bottom, then push yourself back up to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 assisted triceps dip (kneeling) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button