left hook. boxing

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Mantén la mano izquierda arriba para proteger el rostro y la mano derecha junto a la barbilla. Rota las caderas y pívota sobre el pie izquierdo mientras extiendes el brazo izquierdo hacia adelante con un movimiento de golpe. Gira el torso y activa los músculos del core para generar potencia en el golpe. Lleva el brazo rápidamente de vuelta a la posición inicial y repite el número de repeticiones deseado.