cable one arm incline fly on exercise ball
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Siéntate sobre un balón de ejercicio con los pies apoyados planos en el suelo y la espalda contra un banco inclinado. Sujeta una agarradera del cable con una mano, con el brazo extendido y la palma hacia adentro. Manteniendo una ligera flexión en el codo, baja lentamente el brazo hacia el lado hasta que la mano quede alineada con el hombro. Haz una pausa por un momento y luego aprieta los músculos del pecho para regresar el brazo a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de brazo.
Sit on an exercise ball with your feet flat on the ground and your back against an incline bench. Hold a cable handle in one hand with your arm extended and palm facing inward. Keeping a slight bend in your elbow, slowly lower your arm out to the side until your hand is in line with your shoulder. Pause for a moment, then squeeze your chest muscles to bring your arm back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions, then switch arms.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable one arm incline fly on exercise ball exercise.cta.desc2
exercise.cta.button