ID DEL EJERCICIO: 0672 Equipo: body weight
reverse dip
Parte del Cuerpo: upper arms Objetivo Principal: triceps Grupo: chest
Músculos Sinergistas:
chest shoulders
Instrucciones Paso a Paso Disponible en 10 Idiomas
Spanish
Colócate entre dos barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo. Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos. Repite el número de repeticiones deseado.
Advertisement
Registra esto en FlexPulse
¿Necesitas cambiar reverse dip cuando está ocupado? Usa FlexPulse para sustituir.
Obtener Notificación de Lanzamiento →