push-up inside leg kick

Comienza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies juntos. Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta y el core activado. Al empujar de vuelta hacia arriba, levanta una pierna del suelo y lánzala hacia el lado, manteniéndola recta. Baja la pierna de nuevo y repite la flexión, luego cambia a la otra pierna. Continúa alternando las patadas de pierna en cada repetición de la flexión.