锻炼 ID: 3213 设备: body weight

side-to-side toe touch (male)

身体部位: waist 主要目标: abs 组别: obliques

支持协同肌肉:

obliques hip flexors

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

双脚分开与肩同宽站立，双臂向两侧伸展。腰部向右弯曲，将右手伸向右脚，同时保持左手向一侧延伸。返回起始位置，然后腰部向左弯曲，将左手伸向左脚，同时保持右手向侧面延伸。重复左右弯曲动作达到所需的重复次数。

当设备被占用时 side-to-side toe touch (male) 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。