side-to-side toe touch (male)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны. Согнитесь в талии вправо, потянув правую руку к правой ноге, сохраняя при этом левую руку вытянутой в сторону. Вернитесь в исходное положение, а затем согнитесь в талии влево, потянув левую руку к левой ноге, удерживая правую руку вытянутой в сторону. Повторите наклоняющее движение из стороны в сторону необходимое количество повторений.
Stand with your feet shoulder-width apart and your arms extended to the sides. Bend at the waist to the right, reaching your right hand towards your right foot while keeping your left hand extended to the side. Return to the starting position and then bend at the waist to the left, reaching your left hand towards your left foot while keeping your right hand extended to the side. Repeat the side-to-side bending motion for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 side-to-side toe touch (male) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button