side-to-side toe touch (male)
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Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese ai lati. Piega la vita verso destra, portando la mano destra verso il piede destro mantenendo la mano sinistra estesa di lato. Ritorna alla posizione di partenza e poi piegati in vita a sinistra, portando la mano sinistra verso il piede sinistro mantenendo la mano destra estesa di lato. Ripeti il movimento di piegamento da lato a lato per il numero di ripetizioni desiderato.
Stand with your feet shoulder-width apart and your arms extended to the sides. Bend at the waist to the right, reaching your right hand towards your right foot while keeping your left hand extended to the side. Return to the starting position and then bend at the waist to the left, reaching your left hand towards your left foot while keeping your right hand extended to the side. Repeat the side-to-side bending motion for the desired number of repetitions.
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