side-to-side toe touch (male)

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras tendus sur les côtés. Penche-toi vers la droite au niveau de la taille en tendant ta main droite vers ton pied droit tout en gardant ta main gauche tendue sur le côté. Reviens à la position de départ, puis penche-toi à la taille vers la gauche, en tendant ta main gauche vers ton pied gauche tout en gardant ta main droite étendue sur le côté. Répète le mouvement de flexion d'un côté à l'autre pour le nombre de répétitions souhaité.