side-to-side toe touch (male)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stań w rozkroku na szerokość barków, z rękami wyciągniętymi na boki. Zegnij się w talii w prawo, sięgając prawą ręką do prawej stopy, jednocześnie trzymając lewą rękę wyciągniętą na bok. Wróć do pozycji wyjściowej, a następnie zegnij się w talii w lewo, sięgając lewą ręką do lewej stopy, trzymając prawą rękę wyciągniętą na bok. Powtórz naprzemienny ruch skłonów na boki przez zadaną liczbę powtórzeń.
Stand with your feet shoulder-width apart and your arms extended to the sides. Bend at the waist to the right, reaching your right hand towards your right foot while keeping your left hand extended to the side. Return to the starting position and then bend at the waist to the left, reaching your left hand towards your left foot while keeping your right hand extended to the side. Repeat the side-to-side bending motion for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 side-to-side toe touch (male) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button