锻炼 ID: 1376 设备: cable

cable standing one leg calf raise

身体部位: lower legs 主要目标: calves 组别: ankles

支持协同肌肉:

ankles feet

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

面向缆绳机站立，双脚与肩同宽。抓住电缆机以获得支撑。将一条腿抬离地面并用另一条腿保持平衡。慢慢地将脚跟抬离地面，将身体抬起到脚趾上。在顶部暂停片刻，然后慢慢将脚跟放回起始位置。重复所需的重复次数，然后换腿。

当设备被占用时 cable standing one leg calf raise 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。