bodyweight standing row (with towel)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте, ноги на ширине плеч, держите полотенце перед собой обеими руками. Слегка согните колени и наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой. Подтяните полотенце к груди, сведя лопатки вместе. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно ослабьте напряжение и вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Stand with your feet shoulder-width apart and hold a towel in front of you with both hands. Bend your knees slightly and hinge forward at the hips, keeping your back straight. Pull the towel towards your chest, squeezing your shoulder blades together. Pause for a moment at the top, then slowly release the tension and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 bodyweight standing row (with towel) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button