ID ESERCIZIO: 3165 Attrezzatura: body weight
bodyweight standing row (with towel)
Parte del Corpo: back Target Principale: upper back Gruppo: biceps
Muscoli Sinergici:
biceps shoulders
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stai con i piedi a largo livello di spalle e tieni un asciugamano davanti a te con entrambe le mani. Piega leggermente le ginocchia e piega in avanti ai fianchi, mantenendo la schiena dritta. Tira l'asciugamano verso il petto, stringendo le scapole insieme. Fermati un attimo in cima, poi rilassa lentamente la tensione e torna alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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