bodyweight standing row (with towel)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stań ze stopami na szerokość barków, trzymając ręcznik przed sobą obiema rękami. Ugnij lekko kolana i pochyl się do przodu w biodrach, trzymając plecy proste. Przyciągnij ręcznik w kierunku klatki piersiowej, ściągając łopatki. Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli zwolnij napięcie i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.
Stand with your feet shoulder-width apart and hold a towel in front of you with both hands. Bend your knees slightly and hinge forward at the hips, keeping your back straight. Pull the towel towards your chest, squeezing your shoulder blades together. Pause for a moment at the top, then slowly release the tension and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 bodyweight standing row (with towel) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button