band close-grip push-up
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Наденьте ленту на плечи чуть выше локтей. Примите позу для отжимания, положив руки прямо под плечи, а тело образуя прямую линию от головы до пяток. Согните локти и опустите грудь к земле, держа локти близко к бокам. Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Place a band around your upper arms, just above the elbows. Assume a push-up position with your hands directly under your shoulders and your body in a straight line from head to heels. Bend your elbows and lower your chest towards the ground, keeping your elbows close to your sides. Push through your palms to extend your arms and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band close-grip push-up exercise.cta.desc2
exercise.cta.button