band close-grip push-up
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Umieść taśmę na ramionach, tuż nad łokciami. Ustaw się w pozycji pompki, dłonie dokładnie pod barkami, a ciało tworzy prostą linię od głowy do pięt. Ugnij łokcie i opuść klatkę piersiową w kierunku podłogi, trzymając łokcie blisko boków ciała. Odepchnij się dłońmi, prostując ramiona i wracając do pozycji wyjściowej. Powtórz zalecaną liczbę razy.
Place a band around your upper arms, just above the elbows. Assume a push-up position with your hands directly under your shoulders and your body in a straight line from head to heels. Bend your elbows and lower your chest towards the ground, keeping your elbows close to your sides. Push through your palms to extend your arms and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band close-grip push-up exercise.cta.desc2
exercise.cta.button