ID ESERCIZIO: 0975 Attrezzatura: band

band close-grip push-up

Parte del Corpo: upper arms Target Principale: triceps Gruppo: chest

Muscoli Sinergici:

chest shoulders

Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue

Italian

Posiziona una fascia attorno alla parte superiore delle braccia, appena sopra i gomiti. Assumi una posizione di push-up con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta dalla testa ai talloni. Piega i gomiti e abbassa il petto verso terra, mantenendo i gomiti vicini ai fianchi. Spingi attraverso i palmi delle mani per estendere le braccia e tornare alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

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