barbell decline wide-grip pullover
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Лягте на наклонную скамью, опустив голову ниже бедер и зафиксировав ступни. Возьмите штангу широким хватом и вытяните руки прямо над грудью. Контролируемо опустите штангу за голову, держа руки прямыми. Сделайте паузу на мгновение, затем поднимите штангу обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Lie on a decline bench with your head lower than your hips and your feet secured. Hold a barbell with a wide grip and extend your arms straight above your chest. Lower the barbell behind your head in a controlled manner, keeping your arms straight. Pause for a moment, then raise the barbell back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 barbell decline wide-grip pullover exercise.cta.desc2
exercise.cta.button