ID УПРАЖНЕНИЯ: 0036 Оборудование: barbell
barbell decline wide-grip press
Часть тела: chest Целевая мышца: pectorals Группа: triceps
Вспомогательные мышцы-синергисты:
triceps shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Лягте на наклонную скамью, зафиксировав ноги и опустив голову ниже бедер. Возьмите штангу широким хватом, на расстоянии чуть шире ширины плеч. Опустите штангу к груди, разведя локти в стороны. Верните штангу в исходное положение, полностью выпрямив руки. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить barbell decline wide-grip press когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →