walking on incline treadmill
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Wyreguluj poziom nachylenia bieżni na żądaną intensywność. Stań na bieżni ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Zacznij iść w komfortowym tempie, dbając o zachowanie prawidłowej techniki. Napnij mięśnie brzucha i trzymaj plecy proste przez cały czas trwania ćwiczenia. Kontynuuj chodzenie po bieżni z nachyleniem przez żądany czas trwania treningu kardio. Stopniowo zmniejszaj nachylenie i prędkość bieżni, aby się schłodzić przed zatrzymaniem.
Adjust the incline level on the treadmill to your desired intensity. Stand on the treadmill with your feet shoulder-width apart. Start walking at a comfortable pace, ensuring that you maintain proper form. Engage your core muscles and keep your back straight throughout the exercise. Continue walking on the incline treadmill for the desired duration of your cardio workout. Gradually decrease the incline and speed of the treadmill to cool down before stopping.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 walking on incline treadmill exercise.cta.desc2
exercise.cta.button