ID ESERCIZIO: 3666 Attrezzatura: leverage machine
walking on incline treadmill
Parte del Corpo: cardio Target Principale: cardiovascular system Gruppo: quadriceps
Muscoli Sinergici:
quadriceps hamstrings calves
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Regola il livello di inclinazione del tapis roulant all'intensità desiderata. Stare sul tapis roulant con i piedi alla larghezza delle spalle. Inizia a camminare a un ritmo confortevole, assicurandoti di mantenere la forma corretta. Coinvolgi i muscoli centrali e mantieni la schiena dritta durante l'esercizio. Continua a camminare sul tapis roulant inclinato per la durata desiderata del tuo allenamento cardio. Diminuire gradualmente l'inclinazione e la velocità del tapis roulant per raffreddarlo prima di fermarsi.
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