エクササイズ ID: 0738 器具: sled machine
sled 45в° calf press
部位: lower legs 主要ターゲット: calves グループ: hamstrings
サポート協働筋:
hamstrings
ステップバイステップのフォーム指示 10言語で利用可能
🇬🇧 English (Fallback)
Adjust the sled machine to a 45-degree angle. Place your feet on the sled platform with your toes pointing forward. Push the sled platform away from you by extending your ankles and calves. Pause for a moment at the top, then slowly lower the sled platform back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
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