ID ESERCIZIO: 0738 Attrezzatura: sled machine
sled 45в° calf press
Parte del Corpo: lower legs Target Principale: calves Gruppo: hamstrings
Muscoli Sinergici:
hamstrings
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Regolare la macchina a slitta con un angolo di 45 gradi. Posiziona i piedi sulla piattaforma della slitta con le dita rivolte in avanti. Spingi la piattaforma della slitta lontano da te estendendo le caviglie e i polpacci. Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la piattaforma della slitta nella posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
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