ID ESERCIZIO: 3699 Attrezzatura: body weight
shoulder tap
Parte del Corpo: waist Target Principale: abs Gruppo: shoulders
Muscoli Sinergici:
shoulders triceps
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Inizia in una posizione di plancia alta con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta. Coinvolgi il tuo core e solleva la mano destra da terra, allungandoti per toccare la spalla sinistra. Riporta la mano destra a terra e ripeti con la mano sinistra toccando la spalla destra. Continua ad alternare i colpi sulle spalle mantenendo i fianchi e il busto stabili. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
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