ID ESERCIZIO: 0997 Attrezzatura: band
band shoulder press
Parte del Corpo: shoulders Target Principale: delts Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps upper back
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona la fascia sotto i piedi. Tieni la fascia con i palmi rivolti in avanti e alza le mani all'altezza delle spalle, con i gomiti piegati. Premi la fascia sopra la testa, estendendo completamente le braccia. Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la fascia all'altezza delle spalle. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
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