ID ESERCIZIO: 0259 Attrezzatura: body weight
close-grip push-up
Parte del Corpo: upper arms Target Principale: triceps Gruppo: chest
Muscoli Sinergici:
chest shoulders
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Inizia in posizione di tavola alta con le mani vicine, direttamente sotto le spalle. Attiva il core e abbassa il corpo verso terra, tenendo i gomiti vicini ai fianchi. Spingi attraverso i palmi per estendere le braccia e tornare alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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