ID ESERCIZIO: 0105 Attrezzatura: barbell
barbell standing bradford press
Parte del Corpo: shoulders Target Principale: delts Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps upper back
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stai con i piedi divaricati alla larghezza delle spalle e tieni il bilanciere davanti alle spalle con una presa sopra la mano. Premi il bilanciere sopra la testa, estendendo completamente le braccia. Abbassa il bilanciere fino alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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