ID DEL EJERCICIO: 0105 Equipo: barbell
barbell standing bradford press
Parte del Cuerpo: shoulders Objetivo Principal: delts Grupo: triceps
Músculos Sinergistas:
triceps upper back
Instrucciones Paso a Paso Disponible en 10 Idiomas
Spanish
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la barra frente a los hombros con agarre prono. Empuja la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos. Baja la barra de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
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