exercise.id: 0105 Equipo: barbell
barbell standing bradford press
exercise.body_part: shoulders exercise.target: delts Grupo: triceps
exercise.synergist:
triceps upper back
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Spanish
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la barra frente a los hombros con agarre prono. Empuja la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos. Baja la barra de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
🇬🇧 English (Fallback)
Stand with your feet shoulder-width apart and hold the barbell in front of your shoulders with an overhand grip. Press the barbell overhead, fully extending your arms. Lower the barbell back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
Advertisement
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 barbell standing bradford press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button