ID D'EXERCICE: 3288 Équipement: body weight
korean dips
Partie du Corps: chest Cible Principale: pectorals Groupe: triceps
Muscles Synergistes:
triceps shoulders
Instructions de Mouvement Étape par Étape Disponible en 10 Langues
French
Positionne-toi entre deux barres parallèles, les bras tendus et soutenant le poids de ton corps. Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol. Marque une pause, puis repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.
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