exercise.id: 3288 Equipo: body weight
korean dips
exercise.body_part: chest exercise.target: pectorals Grupo: triceps
exercise.synergist:
triceps shoulders
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Spanish
Colócate entre dos barras paralelas con los brazos extendidos sosteniendo el peso de tu cuerpo. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo. Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos. Repite el número de repeticiones deseado.
🇬🇧 English (Fallback)
Position yourself between two parallel bars with your arms extended and supporting your body weight. Lower your body by bending your elbows until your upper arms are parallel to the ground. Pause for a moment, then push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
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