エクササイズ ID: 3288 器具: body weight
korean dips
部位: chest 主要ターゲット: pectorals グループ: triceps
サポート協働筋:
triceps shoulders
ステップバイステップのフォーム指示 10言語で利用可能
🇬🇧 English (Fallback)
Position yourself between two parallel bars with your arms extended and supporting your body weight. Lower your body by bending your elbows until your upper arms are parallel to the ground. Pause for a moment, then push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
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