resistance band seated shoulder press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Assieds-toi sur une chaise ou un banc, le dos droit et les pieds à plat sur le sol. Tiens l'élastique des deux mains, les paumes tournées vers l'avant, et amène-le à hauteur d'épaule. Pousse l'élastique au-dessus de ta tête, en tendant complètement tes bras. Marque une pause en haut, puis abaisse lentement l'élastique à hauteur des épaules. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Sit on a chair or bench with your back straight and feet flat on the ground. Hold the resistance band with both hands, palms facing forward, and bring it up to shoulder level. Press the band overhead, extending your arms fully. Pause for a moment at the top, then slowly lower the band back down to shoulder level. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 resistance band seated shoulder press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button