ÜBUNGS-ID: 3122 Ausrüstung: resistance band

resistance band seated shoulder press

Körperteil: shoulders Hauptziel: delts Gruppe: triceps

Unterstützende Synergisten:

triceps upper back

Schritt-für-Schritt-Form-Anleitung Verfügbar in 10 Sprachen

🇬🇧 English (Fallback)

Sit on a chair or bench with your back straight and feet flat on the ground. Hold the resistance band with both hands, palms facing forward, and bring it up to shoulder level. Press the band overhead, extending your arms fully. Pause for a moment at the top, then slowly lower the band back down to shoulder level. Repeat for the desired number of repetitions.

Tracke diese Übung in der FlexPulse-App

Müssen Sie wechseln resistance band seated shoulder press wenn das Gerät belegt ist? Nutzen Sie den FlexPulse 1-Klick-Austausch zur automatischen Substitution.

Launch-Benachrichtigungs-Zugang Erhalten →