dumbbell cuban press v. 2
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main à hauteur d'épaule, paumes tournées vers le bas. En gardant ta sangle abdominale gainée et le dos droit, presse les haltères droit au-dessus de ta tête jusqu'à ce que tes bras soient complètement tendus. Tourne tes poignets de sorte que tes paumes soient tournées vers l'avant. Abaisse les haltères à hauteur des épaules, en tournant tes poignets jusqu'à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Stand with your feet shoulder-width apart, holding a dumbbell in each hand at shoulder height with your palms facing down. Keeping your core engaged and your back straight, press the dumbbells straight up overhead until your arms are fully extended. Rotate your wrists so that your palms are facing forward. Lower the dumbbells back down to shoulder height, rotating your wrists back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 dumbbell cuban press v. 2 exercise.cta.desc2
exercise.cta.button