band alternating biceps curl
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens l'élastique en prise supination, paumes tournées vers le haut. Garde tes coudes près de tes flancs et enroule lentement un bras vers ton épaule, en contractant ton biceps en haut. Abaisse le bras jusqu'à la position de départ et répète avec l'autre bras. Continue à alterner les bras pour le nombre de répétitions souhaité.
Stand with your feet shoulder-width apart and hold the band with an underhand grip, palms facing up. Keep your elbows close to your sides and slowly curl one arm up towards your shoulder, squeezing your biceps at the top. Lower the arm back down to the starting position and repeat with the other arm. Continue alternating arms for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band alternating biceps curl exercise.cta.desc2
exercise.cta.button