triceps dip (bench leg)
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Assieds-toi au bord d'un banc, les mains agrippant le bord, doigts pointant vers l'avant. Avance les pieds en faisant glisser tes fesses hors du banc, puis tends les bras. Plie tes coudes et abaisse ton corps vers le sol en gardant ton dos près du banc. Pousse à travers tes paumes pour tendre tes bras et revenir à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Sit on the edge of a bench with your hands gripping the edge, fingers pointing forward. Walk your feet forward, sliding your butt off the bench, and straighten your arms. Bend your elbows and lower your body towards the ground, keeping your back close to the bench. Push through your palms to straighten your arms and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
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exercise.cta.desc1 triceps dip (bench leg) exercise.cta.desc2
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