kettlebell lunge pass through

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell devant ta poitrine à deux mains. Fais un pas en avant avec le pied droit, en abaissant ton corps en position de fente. En te fendant vers l'avant, fais passer le kettlebell sous ta cuisse droite et transfère-le dans ta main gauche. Pousse sur ton pied droit pour revenir à la position de départ, tout en repassant simultanément le kettlebell dans ta main droite. Répète la fente du côté opposé, en passant le kettlebell sous ta cuisse gauche. Continue à alterner les fentes et à passer la kettlebell d'une main à l'autre pour le nombre de répétitions souhaité.