kettlebell lunge pass through

Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, trzymając kettlebell przed klatką piersiową obiema dłońmi. Zrób krok do przodu prawą nogą, opuszczając ciało do wykroku. Wykonując wykrok do przodu, przełóż kettlebell pod prawym udem i przekaż go do lewej dłoni. Odepchnij się prawą stopą, aby wrócić do pozycji wyjściowej, jednocześnie przekazując kettlebell z powrotem do prawej dłoni. Powtórz wykrok po przeciwnej stronie, przekładając kettlebell pod lewym udem. Kontynuuj naprzemienne wykroki i przekładanie kettlebella między dłońmi zgodnie z zaplanowaną liczbą powtórzeń.