dumbbell standing front raise above head
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main en prise pronation. Garde tes bras tendus et lève les haltères devant toi, en les élevant au-dessus de ta tête. Marque une pause en haut, puis abaisse lentement les haltères pour revenir à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Stand with your feet shoulder-width apart, holding a dumbbell in each hand with an overhand grip. Keep your arms straight and lift the dumbbells in front of you, raising them above your head. Pause for a moment at the top, then slowly lower the dumbbells back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 dumbbell standing front raise above head exercise.cta.desc2
exercise.cta.button